Nya prioriteringar

Är det inte konstigt hur en liten liten människa kan ändra hela ens liv? Mina dagar ser inte ut som de gjorde innan prinsessan föddes. Förr skulle jag väl aldrig ägna hela min dag åt att fundera över om prinsessan fisit, bajsat eller rapat som hon ska. Har nog aldrig förut varit så koncentrerad på avföringens vara eller icke vara. Och däremellan handlar tankarna mest om sessans mat och sovschema som inte är något schema eftersom sessan gillar att ändra på det från dag till dag. Livet är fascinerande.

Funderingar kring PCO

Senaste dagarna har jag funderat mycket på min PCO. Undrar om det nu kommer att vara lätt för oss att få barn. De säger ju att det oftast blir bra efter att man fått sitt första barn. Att det är det första som är svårt. Jag letar konstant tecken på att jag har kvar besvären. Börjar jag få finnar på ryggen igen? Har jag molande i äggstockarna? Och så håller jag på. Jag har faktiskt fått tillbaka de små finnarna på överarmarna. Och någon enstaka på ryggen. Och jag har till och från molande värk i nedre delen av magen, framförallt till vänster. Tror dock magvärken är från tarmarna. Hade det innan graviditeten också. Men allt detta jag nämnt försvann under graviditeten. Därför har jag kopplat det till PCO:n och nu när det börjar komma tillbaka är jag orolig att även problemen med att bli gravid kommer att finnas kvar. Och då kommer tanken på vad som gäller om det är lika svårt denna gång. Kommer vi att kunna få börja med behandlingar direkt när vi vill börja försöka skaffa barn? Eller måste vi gå igenom allt igen? Det är därför jag vill veta så snart som möjligt om jag får mens och ägglossning. Med andra ord kan jag inte börja med någon form av preventivmedel. Måste diskutera med sambon vad han tycker. Vi har inte pratat om det något närmare ännu. Men det som kan krångla lite är ju att vi båda hatar kondomer. Så då är ju frågan om vi vill riskera en graviditet tätt inpå denna.

Viktnedgång

Idag var det dags för vägning och mätning igen. Träningen under veckan har väl varit sådär. Varit ute på 3 promenader i alla fall och hunnit med 2 styrkepass. Så inte allt för dåligt. Inget godis har intagits, men lite fikabröd och kebab.

Dagens bild

Tycker inte det syns någon skillnad från förra veckan. 

Men även om det inte syns på bilderna så har det hänt saker på mått och vikt.

140112                       140127

Midja: 92cm                88cm

Höfter: 104cm             100cm

Stuss: 112cm              110cm

Lår hö: 68cm               64,5cm

Lår vä: 67cm               64cm

Vikt: 85,0kg                 83,3kg

Så det krävs inte så mycket för att få resultat. I alla fall inte nu i början. Sen när det inte är så många kilo kvar lär det ju krävas mer för att få resultat. 

En annan sak som inte alls har med träning eller viktnedgång att göra. Inatt sov vi hur bra som helst. Sessan somnade cirka kl 23 och vaknade igen cirka kl 05. Sen somnade vi om och vaknade igen kl 08. Jag trodde inte det skulle bli så mycket sömn för sessan var väldigt vaken hela kvällen, men tji fick jag. Återstår att se om det fortsätter så här. Har inga stora förhoppningar om det, anledningen var nog att hon inte sov på dagen. Men man kan ju alltid drömma.

En glad prinsessa!

Något har jag gjort rätt när det gäller prinsessans mage. Igår och idag har det varit jättelugnt. Visst har hon gnällt ibland över lite gaser, men inget så hysteriskt som tidigare. Och vi är tillbaka till att bajsa i samband med varje måltid. Verkar som att hennes mage mår bäst av det. Så vad har jag gjort för förändringar då? Dels sempers magdroppar som jag skrivit om tidigare och sen har jag börjat att pumpa ur cirka 40ml av förmjölken innan amning om det gått lång tid sedan senaste amningen på det bröstet och så ammar jag på samma bröst 2 gånger i rad. Tidigare vid amningen har det i stort sett sprutat ut förmjölk vilket gjort att sessan satt i halsen och blivit mätt nästan direkt. Hon har med andra ord inte fått i sig av den fetare mjölken = mer gaser och magknip. Detta har jag gjort sedan igår och jag tror faktiskt att det är det som haft störst effekt. Så prinsessan är glad och då är mamma glad.

Något som det inte hjälpt på dock är sömnen. Prinsessan har kortat ned sin eftermiddagstupplur från 3 timmar till knappt 1 timme, med andra ord är hon vaken stort sett hela dagen. Och natten som var somnade hon först kl 01:30, vaknade igen kl 04 och därefter en gång i timmen. Så hon har varit lite trött idag. Hoppas det resulterar i att hon sover inatt istället. Men som sagt hon är i alla fall glad. Både igår och idag har hon bjudit på flera leenden och sitter och "pratar" när hon sitter i sin babysitter. Hon verkar mättare nu också, behöver inte ligga vid bröstet med en timmes mellanrum. En harmonisk bebis helt enkelt och då får jag som mamma helt enkelt stå ut med lite sömnbrist.

Sömnlösa nätter

Kan börja med att säga att prinsessans mage visat klar förbättring efter att vi bytte D-vitamindroppar. Så om ni har problem med plötsligt magknip hos era små och de får ACO:s D-vitamindroppa; BYT! Kanske inte funkar för alla, men kan ju vara värt ett försök om man slipper höra sitt lilla pyre skrika av smärta dygnet runt.  

Denna rekommenderas!

Ska dock inte säga att allt magknip försvunnit. Sedan ett tag tillbaka är det gnälligt och knipigt kvällstid. Brukar börja runt kl 17 och fortsätta tills sessan somnar på mitt bröst vid kl 21-22. Det går att trösta och distrahera från smärtan, men det skär ändå i mammahjärtat. Därför köpte vi igår sempers magdroppar för att se om det kan lindra ytterligare. Jag tror inte att man kan få bort allt magont hos en så liten, men en del går nog. Så nu ska vi testa det och så håller vi tummarna för att skrikandet begränsas till någon timme då och då. 

Nattsömnen var det ju också. Den är sisådär. Vissa nätter inget att klaga på och andra är en mardröm. Kan dock inte säga att sessan är vaken, för hon sover. Det är ju bara hennes mamma som är vaken då hon har så j*vla bra hörsel. Sessan gör nämligen massa ljud när hon sover. Det knorras och gnys. Och fast att jag vet att hon sover kan jag inte koppla bort dessa ljud och somna. Inatt var en sådan natt. Sessan somnade vid ca kl 21 på mitt bröst och kl 22 la jag över henne i hennes säng och somnade själv. Vaknade kl 00:30 i lätt panik över att sessan inte vaknat ännu, kollade snabbt att hon andades och pustade sedan ut. En timme senare blev jag väckt av att sessan ville ha mat. Ammade och bytte blöja och kl 02 låg hon åter och sov i sin säng. Jag gör misstaget som alla vet att man inte ska göra; gläds över att denna natt kommer vi få sova minst åtta timmar. Jo men säkert att det kommer ske när jag tänkt tanken. Tio minuter senare börjar knorrandet. Det upphör med jämna mellanrum och jag, dum som man är, tänker att nu är det nog lugnt. Kl 05 ligger jag och sessan i soffan, hon sover och knorrar och jag tittar på TV. Runt 05:30 gör vi ett nytt försök att sova, lyckas tillslut somna ifrån knorrandet efter att ha satt i öronproppar. Sover väl ungefär 1 och 1/2 timme innan sessan vill ha mat kl 07:20. Och nu sitter jag här med mitt kaffe. Sessan sover i babysittern helt oberörd av att hon för en liten stund sedan fyllde blöjan med bajs. Jag ska snart byta den... Ska bara njuta av tystnaden och mitt kaffe. 

Det är ju tur att hon är så himla söt. Naturen är smart på det sättet, charmar föräldrarna med oskyldiga ögon, ett litet leende, äppelkinder och en liten knoppnäsa. Det skulle nog se annorlunda ut om man möttes av detta varje morgon: 

Hualigen!

Nä nu ska jag väcka sessan och befria henne från den där överfulla blöjan. 

Träning, magknip och sömnlösa nätter.

Nu har det gått en vecka sedan jag bestämde mig för att ta tag i att gå ner de sista 15gravidkilona. Med andra ord är det dags för en uppdatering av vikt, mått och en bild på magen. Kan ju börja med att säga att mina ambitioner om att köra styrka 5ggr/vecka och promenera lika ofta inte har uppnåtts. Tränade styrka måndag och tisdag, promenad blev det på torsdagen och sen inte mer. Så jag kan inte säga att jag hade några höga förhoppningar imorse när jag tog fram måttbandet, men tji fick jag.

140112                       140120

Midja: 92cm                90cm

Höfter: 104cm             102cm

Stuss: 112cm              110cm

Lår hö: 68cm               66cm

Lår vä: 67cm               65cm

Vikt: 85,0kg                    ?

Alla mått har alltså minskat med 2cm! Vikten får ett frågetecken för vågen behöver nya batterier. Men mått visar ju alltid bättre tycker jag :) Ska strax köra ett styrkepass innan prinsessan vaknar, ska bara slänga i mig frukosten först. Sen är det superfint väder ute så ska ta en promenad efter lunch när prinsessan har sin långa tupplur.

Dagens bild

Veckan med prinsessan har varit ganska påfrestande. Vårt lilla hjärta har fått magknip på kvällarna, skriker helt hysteriskt. Tror dock inte det är kolik, för det går att lindra genom att ändra liggläge. Kör på magmassage och hjälper henne att få ut luften genom att böja upp benen mot magen. Det funkar och skrikattackerna har blivit kortare och kortare. I lördags var hon vaken från kl 03 till kl 08 så då var vi trötta. Sov till 12 sen både jag och sambon. Så den dåliga sömnen har varit en bidragande faktor till att träningen uteblivit. Hoppas på att det går bättre denna vecka. 

Har tänkt på en annan sak. Det är verkligen inte accepterat i samhället att inte vara lycklig hela tiden när man fått barn. Om du säger något negativt får du genast en konstig blick. Men allt är inte rosaskimrande. Det är faktiskt väldigt jobbigt. Och nej jag går inte runt och ler hela tiden. Jag gråter av utmattning när jag sovit en timme på en hel natt och sessan gråter hysteriskt och jag som mamma inte kan hjälpa henne. Jag gråter för att jag är så trött och så maktlös, jag gråter för att jag känner mig som en dålig mamma som inte kan trösta mitt barn. Jag blir arg, både på sambon och på sessan. Blir arg på att jag inte får sova, tänker ofta varför kan du inte sova lika bra på natten som på dagen? Men om jag säger sanningen till någon då får jag en konstig blick, för jag ska ju vara lyckligast i världen. Och det är jag ju. Prinsessan är mitt allt och den kärlek jag känner för henne går inte att beskriva. Lyckan jag känner när jag håller henne i famnen är total. Men allt är inte rosaskimrande.

Preventivmedel?

Jag har funderat lite över det här med preventivmedel. Hur ska jag egentligen göra? Ska ju på efterkontroll 12/2 och då brukar det ju diskuteras preventivmedel. Och jag vet verkligen inte om jag vill ha något. Inte så att jag vill bli gravid direkt, utan jag vill ju se om kroppen fungerar normalt nu när det gäller ägglossning och menstruation. Och om jag väljer att börja med p-piller igen så får jag ju inget svar på det. Och jag vill ju inte vänta med att få veta tills vi bestämmer oss för att försöka skaffa ett syskon till lilla prinsessan. Jag vill ju gärna veta så tidigt som möjligt om jag kommer att behöva stimulera ägglossningen igen så att vi isåfall kan påbörja behandlingarna direkt istället för att försöka i ett helt år igen innan vi får hjälp. Svårt det där, men jag får väl helt enkelt diskutera det med barnmorskan på efterkontrollen. Hon borde ju veta vad som kan passa att ta som preventivmedel och ändå se om kroppen fungerar.

Första månaden med prinsessan

Att bli förälder har varit det mest fantastiska jag varit med om, men också den tuffaste omställningen jag varit med om. Jag kunde aldrig föreställa mig hur livet med en liten skulle vara. Det är en salig blandning av obeskrivlig kärlek, trötthet och lycka. Som ett tillägg till det ska jag och min sambo hitta våra roller som föräldrar samtidigt som vi inte ska glömma oss som par. Det är ingen lätt kombination. Det har varit många tårar som följd av sömnlösa nätter och en liten prinsessa med magknip, men det har framförallt varit många skratt. Och även om jag och sambon vissa dagar helt glömt bort att uppmärksamma varandra känns det som att vår relation blivit starkare. Tror det är viktigt att man försöker komma ihåg den där godnattpussen innan man somnar, att fråga hur dagen varit och så vidare. Största skillnaden jag märkt hos mig själv är att jag inte irriterar mig lika mycket på om sambon till exempel inte ställer in disken i diskmaskinen eller lämnar kläderna på golvet och så vidare. Det är liksom inte prio 1 längre. Våran lilla prinsessa är prio 1. Alla måsten kan vänta, det hinns med senare när prinsessan sover.

Prinsessan är överlag ett mycket snällt och harmoniskt barn. Skriker inte mycket, mer än när hon är hungrig och inte får maten direkt, eller när magen krånglar. Oftast sover hon 3,5 timmar i sträck på natten, även om det kan variera lite från natt till natt. Hon är nöjd.

Visst har hon haft vissa nätter då hon vaknat 1ggr/timme. Då har det varit magen som krånglat.

D-dropparna och magen
Uteslöt D-dropparna nu i några dagar och det resulterade i en lugnare mage. Har nu bytt sort och håller på att smyga in dem igen. Kan ju ge det som tips till andra. Om ni fått ACO:s D-vitaminolja från BVC och ert barn efter att ni börjat med den plötsligt går från inget magknip till mycket magknip, sluta ge dropparna! Ha uppehåll i några dagar och byt sort på dropparna. Nu ger jag D-vitaminolja från Dunmedic istället (finns på apoteket) och ska se om det funkar bättre. ACO:s D-vitaminolja innehåller inte bara olja och D-vitamin utan även en del hjälpämnen och vissa barn reagerar på dem. Sen kan det vara så att det är alla droppar med olja i som de reagerar på och då får man istället testa den vattenbaserade. Återkommer med hur det gått.

Förutom att experimentera och testa vad som funkar för prinsessans mage och vad som inte gör det består dagarna för tillfället mest av amning. Och det har de gjort sedan hon föddes. Vi har ännu inte kommit så långt att vi har fått in några riktiga rutiner. Prinsessan ändrar från dag till dag när hon vill sova och äta. Och vi får helt enkelt anpassa oss efter det. Senaste kvällarna har hon dock somnat kl 22 för natten så kanske att det är början till en rutin. Och sen har hon vaknat runt kl 7-8 på morgonen. Däremellan ammat 2 gånger på natten. De senaste 2 kvällarna har jag och sambon lagt oss för natten samtidigt som lilla prinsessan och gud vilken skillnad det blir för mig när det gäller tröttheten jämfört med när vi tittat på TV till typ midnatt och prinsessan sen har vaknat kl 01 och velat amma. De här två dagarna har jag inte behövt den där tuppluren på förmiddagen utan varit skapligt pigg ändå.

Känns som att det här inlägget blev lite flummigt, men jag skyller på att hjärnan inte riktigt är som den brukar :)

Dags att ta tag i livet.

Idag är det exakt en månad sedan vi åkte in till förlossningen, och imorgon är lilla prinsessan en månad gammal. Jag planerar att skriva ett inlägg om hur första månaden med prinsessan har varit, men det kommer nog imorgon. Idag tänkte jag koncentrera mig på mig själv.

På morgonen den 12/12 vägde jag 98,7kg. Idag visar vågen 85,0kg. 13,7kg har runnit av mig utan att jag har behövt anstränga mig. Men nu är det dags att ta tag i träning och viktnedgång. Vågen har nämligen visat 85,0kg i cirka 2 veckor nu.

Eftersom jag inte varit på efterkontrollen ännu blir det ingen hårdträning ännu, men tänker i alla fall köra lite styrka för mage, rygg och ben här hemma i kombination med promenader. Tänker träning 5dagar/vecka och promenader lika ofta eller mer. Om sambon har möjlighet att följa med på promenaderna har jag tänkt att han får köra vagnen och jag kan ta mina stavar för att öka förbränningen lite.

Dagens bild

Magen har dragit ihop sig fint och behöver nu bara tajtas till lite och lite överflödesfett behöver försvinna. Detsamma gäller för lår, höfter och rumpa. 

Dagens mått 140112

Midja: 92cm

Höfter: 104cm

Stuss: 112cm

Lår hö: 68cm

Lår vä: 67cm

Vikt: 85,0kg

Har tyvärr inga mått från före graviditeten förutom vikten som var 70kg 1/1-13, alltså vid ägglossningen. Då hade jag dock några pluskilon redan och målvikten är 68kg. Jag har inte satt något datum för när jag ska ha nått målvikten mer än att det inte ska ta mer än ett år. 

Har hittills idag kört ett pass med styrka som såg ut som följer

Situps: 20x5

Benlyft sida: 10x3 x 2

Armhävningar: 10x1 (har verkligen ingen styrka i armarna)

Rygglyft: 10x3

Planen är att komma ut på en promenad efter lunch också, men det kanske inte blir av. Just nu vräker snön ner nämligen och jag har ingen vinterjacka som jag kommer i ännu.

Planerar att ha mätning, fota och vägning 1ggr/vecka för att se om det händer något. Jag har lätt för att bli nitisk när det kommer till vikten vilket är anledningen till att jag begränsar mätning och vägning till 1ggr/vecka, vill inte känna stress över att vågen står stilla. 

När det gäller maten så kommer jag att fortsätta äta som jag redan gör, eftersom jag ammar kan jag inte köra några dieter eller liknande.  Frukost, lunch och middag och sen 2 mellanmål bestående av en frukt. Ska försöka dricka minst 1 liter vatten utöver det jag brukar dricka också. Kommer att dra ner på sötsaker och fikabröd, men inte förbjuda det. Tror inte på att förbjuda saker då blir det bara att man äter mer av det känns det som.