Jag sover sjukt dåligt. Har gjort det i cirka en vecka nu. Trodde man skulle vara trött och sova dygnet runt när man är gravid. Men det kommer väl. Trött är jag, somnar tidigt, men sen vaknar jag en miljon gånger. En del gånger för att gå på toa, men andra helt utan anledning. Känns som att jag har svårt att komma till ro. Det kanske är normalt?
Hittade som vanligt lite fakta med hjälp av google:
I början av graviditeten känner sig den blivande mamman förmodligen sömnig dagtid. Denna plötsliga lust att sova kommer av de höjda progesteronnivåerna och är helt normalt. De förhöjda nivåerna kan göra så att en vanlig dag känns lika ansträngande som ett maratonlopp. Progesteronet kan dessutom störa din sömn på natten. Detta bidrar till ännu större trötthet nästkommande dag. Det finns inget sätt att undvika detta, utan det man kan göra är att vila när tillfälle ges. Ömma bröst kan också påverka sömnen, särskilt om man brukar sova på mage. Det är ett ypperligt tillfälle under första trimestern att vänja sig vid att sova på vänster sida. Att sova på vänster sida ökar tillförseln av blod och näring till fostret och livmodern. En annan störande faktor är att livmodern växer och kan trycka på urinblåsan vilket gör att du får springa på toaletten oftare även på natten. Minst hälften av alla gravida tar en tupplur under dagen så du är inte ensam. Störst brukar tröttheten vara under de första tre månaderna av graviditeten.
Okej så det är helt normalt. Bra! En sak mindre att oroa sig för. Nu ska jag bege mig mot jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar